قلوب رقيقه
اهلا و سهلا عزيزي الزائر و يسعدني انضمامك لنا و التسجيل في المنتدي


احدث البرامج و الافلام و الموضوغات العامه-
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلا و مرحبا بكم و يسعدنا انضمامكم لنا
من قلوب رقيقه مرحبا بكم في منتداكم ونرجو ان تقضوا معنا اجمل الاوقات

شاطر | 
 

 30 نصيحه للمحافظة على كبد سليمه ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصراوي
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 78
نقاط : 126
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2010

مُساهمةموضوع: 30 نصيحه للمحافظة على كبد سليمه ..   السبت يوليو 17, 2010 6:18 pm


السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته


ثلاااااثون
نصيــحه
لكبد سليمه ..


إحترسي
من الأدوية والكحوليات والكيماويات


1. تجنبي تعاطى
الأدوية بدون داعى فكثرة المواد الكيماوية قد تضر بكبدك



2. لا
تخلطي الأدوية بدون استشارة الطبيب فقد تتسبب فى تكوين مادة يكون لها
تأثير سام على الكبد



3. الأدوية
مجهولة المصدر قد تتسبب فى ضرر بالغ بالكبد قد يصل إلى التليف



4. لا تغرقي كبدك
فى الكحوليات. المشروبات الكحولية أحد أسباب أمراض و تليف الكبد.



5. لا تخلطي
الكحول بأى دواء



6. كوني حذره عند
استخدام المنظفات الكيماوية. فإن من مسئوليات الكبد تخليص الجسم من المواد
السامة التى تستنشقها. فتأكدي دائما من تهوية المكان جيدا عند إستخدامها



7. كوني حذره عند استخدام المبيدات الحشرية والطلاءات و
كل المواد الكيماوية التى ترش



8. كوني حذره مما يلامس جلدك فالمبيدات التى ترش لوقاية
النباتات من الآفات قد تصل إلى الكبد

عن طريق الجلد و تؤذى خلاياه و تذكري أنها كيماويات
خطيرة



تجنب الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) و (ج)


· التطعيم ضد فيروس الكبد "ب" مأمون و فعال و يعطى
وقاية تامة ضد أحد أسباب أمراض الكبد

الهامة، و يجب أن تتأكدي أن أولادك قد أخذوه. وهو
هام جدا لمخالطى مرضى فيروس "ب" ولكل

مرضى الكلى والغسيل الكلوى، ولمرضى أمراض الدم الذين
يحتاجون لنقل دم متكرر (الهيموفيليا و

الأنيميا المزمنة بكل أنواعها).


9. كوني
حذره عند التعامل مع أقربائكــِ المرضى بهذه الفيروسات فإن هذه الفيروسات
تعيش فى

سوائل
الجسم بما فيها الدم و السائل المنوى، و خاصة فيروس "ب"



10. يتواجد الفيروس
(ب) أيضا فى اللعاب مما يزيد من سهولة انتقاله

"إحتمال
إنتقال العدوى عن طريق الإصابة يإيرة استعملها مريض إيدز واحد فى الألفين
أما إن

استعملها
مريض الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) فإن فرصة العدوى واحد من كل أربعة"



11. ينتقل
الالتهاب الكبدى الفيروسى (ج) أساسا عن طريق اختلاط الدم كما ينتقل أيضا
عن طريق

الإبر
الملوثة كالمستخدمة فى الحقن الوريدى أو فى الوشم



12. لا
يعانى الكثير من المصابين بالعدوى من أعراض حتى يحدث التليف الذى قد يحدث
بعد سنوات عديدة



13. ينبغى تحذير
الأطفال خطورة الحقن و عدم اللعب بالسرنجات الملقاة التى قد يعثرون عليها



14. ينبغى
تجنب لمس الحقن المستعملة




إذا
كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) أو (ج) إيجابية




15. بادري
باستشارة طبيبك ليحدد إذا كنت تعانى من قصور بوظائف الكبد و إذا كنت تحتاج
استشارة

أخصائى
الكبد



16. إذا كانت نتيجة
تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) إيجابية ينبغى عمل التحليل لباقى أفراد
الأسرة كما ينبغى تطعيم الغير مصابين بالمرض



17. اطلبي من
الطبيب المعالج مراقبة ظهور أورام الكبد من أجل التشخيص المبكر حيث تكون
الأورام صغيرة وقابلة للعلاج



18. إذا كنتى حامل
يمكن منع وصول العدوى لطفلك أثناء الولادة فى أكثر من 90% من الحالات عن
طريق المصل واللقاح المضادين للفيروس بعد الولادة مباشرة



ليكن
غذاؤك صحيا



بما
أن كل ما نأكله يجب أن يمر على الكبد فإن مراعاة التغذية الصحية تسهم فى
الحفاظ على صحة كبدك



· اللحوم و
الأسماك و الطيور تمدك بالبروتينات و الحديد والألياف و الفيتامينات أ) و (ب12) و النياسين و الثيامين



· الخبز والبقول
تمدكـِ بالنشويات و الحديد والألياف و الفيتامينات: النياسين و الثيامين و
الريبوفلافين



· الفواكه و
الخضراوات تمدك بالحديد والألياف و الفيتامينات: (أ) و (ج)



· الألبان و
منتجات الألبان تمدك بالكالسيوم و الفيتامينات: (أ) و (ب12) و (د) و
الريبوفلافين و النياسين




19. ليكن غذاؤك متوازنا


20. تجنبي
الأغذية التى تحتوى على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول لتقلل من احتمال
الإصابة بأمراض المرارة



21. قللي من
تناول الأغذية المدخنة والمملحة. يمكن استخدام بدائل كالليمون و البصل و
الخل و الثوم و الفلفل الأسود و الزعتر



22. أكثري من تناول
الأغذية الغنية بالألياف كالفواكه الطازجة و خبز القمح والأرز و البقول



23. يمكن استبدال
الحلويات و المشروبات عالية السعرات الحرارية التى تحتوى غالبا على الدهون
بالفواكه الطازجة



24. حافظي على وزنك
قريبا من الوزن المثالى لتجنب أمراض المرارة



25. إذا
كنتي ترغبين فى إنقاص وزنك تأكدي من أنكـِ تتناول الفيتامينات والأملاح
المعدنية بكميات مناسبة



26. ممارسة الرياضة
بانتظام مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعيا تساعدكـــِ فى الحفاظ على صحة كبدك



إستشر
الطبيب



27. إذا ظهرت أى من
هذه الأعراض بادر باستشارة الطبيب:



· اصفرار فى
لون الجلد أو العين



· انتفاخ
أو آلام شديدة بالبطن



· هرش لفترة طويلة


· بول داكن
اللون، تغير لون البراز إلى اللون الفاتح أو الأسود الداكن



· الإجهاد
المزمن، ميل للقئ، فقدان الشهية



28. إذا كنت مريضا
بالكبد اتبع نصائح الطبيب المعالج فى كل ما يتعلق بأسلوب حياتك. تعلم أكثر
عن مرض الكبد و تعلم أكثر عن نوعية وكمية الغذاء المناسب لك



و أخيرا


29. تابعي مع الطبيب
المعالج بانتظام و تذكري أن الوقاية خير من العلاج



30. عشي بطريقة صحية لتحافظي على صحة كبدك



وبس
إنشالله
تفيـــدكم هالمعلووماااات ..

..
تحياااااااتي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الررومنسيه
عضو/ة جديد/ة
عضو/ة جديد/ة
avatar

عدد المساهمات : 47
نقاط : 47
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: 30 نصيحه للمحافظة على كبد سليمه ..   السبت يوليو 17, 2010 8:17 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك الحب
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 105
نقاط : 163
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: 30 نصيحه للمحافظة على كبد سليمه ..   الأربعاء يوليو 21, 2010 1:12 am

مجهود رائع
يستحق كل تقدير واحترام ومازلنا ننتظر منك الافضل
دائماً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حلم العمر
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 133
نقاط : 133
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: 30 نصيحه للمحافظة على كبد سليمه ..   الأربعاء يوليو 21, 2010 3:34 am

مجهود رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الاء الرحمن
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 358
نقاط : 843
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: 30 نصيحه للمحافظة على كبد سليمه ..   الأربعاء يوليو 21, 2010 4:46 am



مشكووووررر جدااااااااا

تسلم الايااااااادى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كيمو
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 86
نقاط : 160
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
العمر : 37

مُساهمةموضوع: رد: 30 نصيحه للمحافظة على كبد سليمه ..   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 8:06 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
30 نصيحه للمحافظة على كبد سليمه ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قلوب رقيقه :: القسم العام :: الطب و الصحه-
انتقل الى: