قلوب رقيقه
اهلا و سهلا عزيزي الزائر و يسعدني انضمامك لنا و التسجيل في المنتدي


احدث البرامج و الافلام و الموضوغات العامه-
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلا و مرحبا بكم و يسعدنا انضمامكم لنا
من قلوب رقيقه مرحبا بكم في منتداكم ونرجو ان تقضوا معنا اجمل الاوقات

شاطر | 
 

 إبدأ يومك ....(نصائح جيدة)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الامير احمد
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 329
نقاط : 587
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2010
العمر : 38

مُساهمةموضوع: إبدأ يومك ....(نصائح جيدة)   الجمعة أغسطس 06, 2010 6:32 am

[b]ابدأ يومك ..



على
الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه ويمكنك إضافة ملعقة
صغيرة من عسل ...وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي
الجسم ويصفي البشرة .

عند الانتهاء من تناول طعامك ..



لا
تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة )
فكلاهما يمتص الحديد من الجسم ... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر
الدم ..




ولكن
تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي
بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من
الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ..

هل تعلمون !!
لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم !!



نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين مادة منبهة ..
عوض النقص



كما هو معروف لا حدود لاضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامينC فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامينC . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :
·صحن صغير من البروكولي .
·برتقالة متوسطة الحجم .
·نصف ببايا .
لمحبي شرب القهوة بشكل يومي :



"5" هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد .
لمستخدمي الكمبيوتر:



46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر .
عطري مياه الشرب بنكهة النعناع :



ننصحك
بإضافة وريقات طازجة من النعناع إلى مقدار مياه الشرب . ففوائده كثيرة
للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتليين أغشيتها . وثبت أن النعناع
من أهم الأعشاب التي تريح البال وتبعث الراحة والهدوء في جسمك وتبعد التوتر
والضغوطات عنك .

آلة الحلاقة:



يعاني
بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة ، ويؤكد الخبراء أن
السبب في ذلك يعود غلى تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح في تنظيفها من
بقايا الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى الاختيار الشيء لآلة الحلاقة وعدم
تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الرجال ، لذا ينصح
دائما بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت طبيعية مع رغوة
الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ، وينصح كذلك بترطيب
المنطقة بعد الحلاقة بمرطب مطهر يحتوي على خلاصة الصبار
Aloe Vera المهدئة.
من الضروري :

أن تستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل 8 أسابيع على أقل تقدير .
النمل



ويفضل
النمل الملقب ( بالعبو) ... كل لما رأيت واحدة (تتخطرف )... عليك أن
تلتطقها وتلتهمها على الفور .... فهذا سيجعل مستوى ذكائك يفوق المعدل مرة
بعد مرة ..

.
.
.
خخخخخ .. لا لا .. إنها مزحة ... ودعابة ..

[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصريه
عضو/ة جديد/ة
عضو/ة جديد/ة


عدد المساهمات : 26
نقاط : 36
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: إبدأ يومك ....(نصائح جيدة)   السبت أغسطس 07, 2010 12:46 am

<tr> </tr>
الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امل حياتي
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 101
نقاط : 101
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: إبدأ يومك ....(نصائح جيدة)   الثلاثاء أغسطس 10, 2010 7:40 am

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
إبدأ يومك ....(نصائح جيدة)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قلوب رقيقه :: القسم العام :: الطب و الصحه-
انتقل الى: